آیا اگر تمام روز در خانه هستید، به کرم ضد آفتاب نیاز دارید؟

شما در خانه نشسته اید و از برنامه مورد علاقه خود لذت می برید، بدون اینکه قصد بیرون رفتن داشته باشید. آیا هنوز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید؟
ممکن است فکر کنید که اگر از رختخواب بلند شدید، سوار اتومبیل خود شوید و با ماشین به محل کار خود بروید، جایی که تمام روز پشت میز خود می نشینید، به ضد آفتاب نیاز ندارید. یا شاید شما در حال یکشنبه تنبل هستید، با تماشای برنامه مورد علاقه خود بیش از حد تماشا می کنید و قصد ندارید دندان های خود را مسواک بزنید و حتی کمتر از این که ضد آفتاب بزنید.

 

اما، آیا واقعاً اینگونه است که شما در داخل خانه به کرم ضد آفتاب نیازی ندارید؟ یا اینکه این یک تصور غلط رایج است؟

 

با کنار گذاشتن مزایای آشکار سلامت، حرکت، بیرون رفتن و ورزش، در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب - حتی در داخل منزل - ممکن است به پوست شما آسیب برساند و میزان شانس ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهید. این به این دلیل است که گرچه شیشه به طور موثر اکثر اشعه ماورا بنفش (UV) را مسدود می کند، اما همه آنها را به اندازه مسدود نمی کند. برای درک بهتر این موضوع دانستن تفاوت بین دو نوع اشعه UV: UVA و UVB نیز مهم است.

اشعه UVA به طور کلی با پیری سلول های پوستی در ارتباط است و باعث ایجاد چین و چروک، لکه های خورشید و سایر علائم آسیب خورشید می شود. از طرف دیگر، اشعه UVB قوی تر است و می تواند مستقیماً به DNA سلول های پوست آسیب برساند. اشعه UVB همچنین علت اصلی آفتاب سوختگی است و با بیشتر سرطان های پوست در ارتباط است.

طبق انجمن سرطان آمریکا (ACS)، شیشه هایی که به طور معمول در شیشه های اتومبیل، خانه و دفتر استفاده می شود برای جلوگیری از اکثر اشعه UVB طراحی شده است، اما محافظت در برابر همه اشعه UVA را ندارد. بنابراین حتی اگر در خانه نباشید، اگر به پنجره نزدیک باشید باز هم خطر قرار گرفتن در معرض اشعه UVA و آسیب احتمالی پوست را دارید.

ماریا ترزا اوچوآ ، MD ، متخصص پوست در USC Dermatology of Keck Medicine از USC و استاد پوست بالینی در Keck می گوید: "متأسفانه ، اطلاعات غلط زیادی در مورد استفاده از ضد آفتاب وجود دارد که باعث می شود افراد از استفاده آن جلوگیری کنند." دانشکده پزشکی USC. اوچوآ توضیح می دهد: "ضد آفتاب یکی از مهمترین ابزارها در پیشگیری از سرطان پوست است."

بنابراین ، اگر میز کار یا نقطه اصلی تماشای تلویزیون در کنار پنجره است ، بهتر است با احتیاط اشتباه کنید و اقدامات لازم را برای محافظت از پوست خود انجام دهید. و فقط در داخل خانه نیست که باید هوشیار باشید: آن هم در اتومبیل شما. مطالعات نشان داده است که، در ایالات متحده، آسیب خورشید به میزان قابل توجهی در سمت چپ صورت و بازوی چپ نسبت به سمت راست، بیشتر است.

در حالی که بیشتر شیشه های جلو برای محافظت در برابر اشعه UVA و UVB تحت درمان قرار می گیرند بیشتر اوقات، شیشه های کناری و عقب اینگونه نیستند. این بدان معنی است که ، اگر طیف گسترده ای ندارید ، اگر هر ساعت برای کار خود یک ساعت رانندگی کنید ، روزانه دو ساعت در معرض نور قرار می گیرید (و این زمان را در میز کار یا زمانی که در خارج از خانه می گذرانید محاسبه نمی کند). ضد آفتاب UVA و UVB.

برای اینکه در سمت ایمن باشید، هر روز قصد استفاده از کرم ضد آفتاب را دارید ، خواه قصد بیرون بودن داشته باشید یا نه. پوست شما از شما بخاطر پایین آمدن شما متشکریم.